torstai 18. toukokuuta 2017

Anna luonnon auttaa



Miten olenkaan kaivannut vihreää ympärilleni! Joka kevät on yhtä ihmeellistä seurata uutta kasvua. Odotan malttamattomana, milloin kotini edessä oleva iso puu on täysin vihreä. Se tarkoittaa, että vihreys leviää myös sisälle luokseni. Ikkunoista näkyy vain rauhoittavaa vihreää. Ei mitään muuta. Tämä jos mikä on aivan parasta.




Olen niin tyytyväinen, kun viherkasvit ovat tulleet muotiin. Toki niitä on aina ollut kotonani. Pidän siitä, että sisällä on pala luontoa ja viherkasvit puhdistavat huoneilmaa. Tänä keväänä olen hankkinut muutamia kasveja lisää. Kesällä täällä saattaa olla jo keidas :)




Luonnolla on elvyttäviä ominaisuuksia. Luonnossa oleilu rauhoittaa stressaantunutta tai ahdistunutta mieltä. Keho rentoutuu ja verenpaine laskee. Jopa kiputilat voivat lievittyä. Oma kova niskahartiaseudun kipu jäi kerran sienimetsään. Jo opiskeluaikoina tein lähes joka ilta kävelyn veden ja luonnon ääreen. Vieläkin käyn nojailemassa rannalla puun runkoon ja katselen veden pintaa. Toissapäivänä istuin pitkään metsässä kannon päällä kuuntelemassa lintujen viserrystä.


Luonto auttaa kuulemaan tarkemmin kehon ja mielen tarpeet.

Miten annat luonnon auttaa itseäsi?



Seuraa kuviani ja ajatuksiani Instagramissa ja Facebookissa.




tiistai 2. toukokuuta 2017

Sisäinen rauha -korusarjani ja ALEKOODI



Tämän vuoden teemani on rauha. Olen paljon pyöritellyt mielessäni, mitkä asiat lisäävät rauhaa elämääni. Ne ovat pieniä yksityiskohtia, kuten siisti pöytä ja kukat maljakossa. Tai isompia kokonaisuuksia, kuten sellaisten asioiden välttämistä, jotka pitävät sisällään jonkinlaisen ristiriidan. Sillä ristiriidat lisäävät ahdistusta ja stressiä. Sydämen kuuntelu ja intuition vahvistaminen taas lisäävät sisäistä rauhaani.

Nykyajan kiireisessä elämänrytmissä tarvitsen sisäisestä rauhasta muistuttelijoita. Niinpä pyysin korumuotoilija ystävääni valmistamaan Peace-sormuksen. Siitä tuli ihanampi kuin toivoin. Vaikka sormus on iso ja näyttävä, sitä on miellyttävä pitää. Materiaali on hopeaa ja pinnassa on ihanan tuntuinen herkkä samettimattaus.





Hetken päästä sain yllätyksenä myös korvikset ja riipuksen. Alkoi olla sarja koossa ja ehdotin, että laitamme korut myyntiin, jotta myös muilla olisi mahdollisuus hankkia sormus, riipus tai korvikset, jotka muistuttavat sisäisen rauhan ja pysähtymisen tärkeydestä.

Ajatuksiamme korusta suojakilpenä ahdistusta vastaan ja sisäisen rauhan muistuksena sekä myös tietoa peace-merkin historiasta voit lukea ystäväni Varpun nettisivuilta www.varpusatola.fi, jossa on myös paljon ihanaa kuvamateriaalia koruista.




Olen itse pitänyt koruja jo paljon. Pidän myös niiden selkeästä muotoilusta, keveydestä ja samalla näyttävästä koosta sekä pinnan herkkyydestä.

"Kantamalla Peace-korua viestit muille, mitä arvoja kannatat. Ennen kaikkea koru muistuttaa sinua päivittäin siitä, kuinka tärkeää on olla sovussa itsensä kanssa, vaalia sisäistä rauhaa ja olla armollinen itselleen. Se, kuinka hyvin voimme, on kiinni myös siitä, miten me itsestämme ajattelemme. On tärkeää huolehtia henkisestä hyvinvoinnista ja lisätä rauhaa elämäämme."



Toukokuun ajan tarjoamme teille 20% alennuksen koruista koodille PEACE20. 
Oman korusi saat verkkokaupasta.





Seuraa kuviani ja ajatuksia Instagramissa ja Facebookissa.



maanantai 17. huhtikuuta 2017

Mikä on luontainen rytmisi



Ihanat pääsiäispyhät. Antavat luvan vain olla. Kaksi päivää olenkin haahuillut yökkärissä kotona, ottanut pitkiä päiväunia ja juonut kahvia. Toki olisi voinut olla vähän aktiivisempi, mutta keho ja mieli vaatii yökkäripäiviä. Jos en saa päiviä, jolloin vain olen, en voi hyvin. Ystäväni äiti sanoikin, etten sovi tähän länsimaalaiseen elämäntahtiin, kun tuskailin väsymystä. En sovikaan. Tarvitsen ihan omanlaisen tahdin elämälleni.

Toinen omaa tahtia tarvitseva ystäväni mainitsi, että hoitaa vain hommansa, mutta muuten ei tarvitse sopeutua. Keskittyy kuuntelemaan itseänsä ja elää sen mukaan omannäköistä elämää. Tällöin voi hyvin ja on tasapainossa.




Jos toimii tavalla, joka ei ole itselle luontaista, voiko voida hyvin? Ei ainakaan pidemmän päälle. Jos yhteys itseen on kadonnut ja sopiva tahti hukassa, voi yhteyttä vahvistaa oleskelemassa luonnossa ja viettämällä aikaa itsekseen. Kirjoittamalla, lukemalla ja olemalla läsnä arjessa kuulostellen itseä.




Mikä on luontainen rytmisi? 
Elätkö itsellesi sopivalla tavalla?
Oletko syvällä sisimmässäsi tyytyväinen elämäsi virtaan? 
Tekeekö tapasi, jolla elät, sinut tyytyväiseksi ja olosi tasapainoiseksi? 

Minkä asian olisi muututtava?




Seuraa kuviani ja ajatuksiani Instagramissa ja Facebookissa.



tiistai 4. huhtikuuta 2017

Kysynpä intuitioltani



Muistattehan vuoden sanani? Se on rauha. Olen paljon miettinyt, mitä lisäämällä ja mitä vähentämällä lisäisin rauhaa elämääni. Käytännön työkalut ovat käteviä, kuten juuri hankkimani Intuitiokortit.

Huhtikuu on omistettu hyvälle ololle ja intuition vahvistamiselle. Meissä on kuitenkin valtava määrä tietoa. Sitä on vain välillä niin vaikea hyödyntää. Onneksi intuitiota pystyy vahvistamaan harjoittelemalla. Siihen vaaditaan vähän hiljentymistä ja hetkeä itsensä kanssa, jotta annamme tilaa intuition kuuntelemiselle ja opimme erottelemaan pelon tai toiveajattelun tuomat ajatukset intuition viesteistä.

Mistä tietää, että kyse on intuitiosta? Voi vain tulla tunne, että näin se on tai että tieto tulee suoraan sydämestä. Olo on selkeä ja rauhallinen. Ehkä joku kehollinen tunne.

Ja mikä olikaan tämän päivän kortti, jonka nostin tämänhetkiseen elämäntilanteeseeni. Elämän oppikoulusta iloitseminen. Iski suoraan kysymykseeni. Intuitiokorttien tekstiä pääsee syventämään mukana tulleella opaskirjalla. Antaa sisäiselle viisaudelle ajattelemisen aihetta ja tilaa uusille oivalluksille. Tietoisen päättelyn osuus tässä elämässä on kuitenkin niin häviävän pieni.


"VIISAUDEN KUKAT

Kuuntele nyt sisäistä viisauttasi. Todellinen viisaus on sisälläsi, se on sydämesi viisautta, jonka kuulet hiljentymällä. Viisaus syntyy elämällä ja kokemalla. Jokainen elämänkokemuksesi on kuin viisauden siemen, josta puhjenneet kukat loistavat kultaisina. Iloitse elämän oppikoulusta.

Viisautta on ymmärtää, että kaikesta voi oppia. Viisauden siemeniä on ripoteltu kaikkeen olevaiseen. Viisaus on sisälläsi ja se koostuu elämänkokemuksistasi, koska tietoa voit oppia kirjoista, mutta viisaus syntyy elämällä. Mikään kokemasi ei ole turhaa. Virheesi eivät ole virheitä, vaan tarvitsemiasi kokemuksia."




Seuraa kuviani ja ajatuksiani Instagramissa ja Facebookissa.




sunnuntai 19. maaliskuuta 2017

Seinämaaleja, opintoja ja omannäköistä elämää




Viimeiset viikot ovat väsyttävän hässäkän ohella olleet myös inspiroivia. Olen iloinen siitä, että olen saanut otetta hieman unenpöpperössä olevaan luovuuteeni. Kevät on herättelemässä innostusta ihan uudella tavalla kodin laittamisenkin pariin. Muutosten levollinen tuuli on puhaltanut jo seinän rauhoittavan vihreäksi. Pikkuhiljaa muutkin seinäpinnat saavat uudet sävyt ja kuviot. Odotan innolla, että pääsen esittelemään ideoitani teille. 




Yksi ja melkoisen iso syy inspiraation heräämiseen on aloittamani visuaalisen markkinoinnin opinnot Helsinki Design Schoolissa. Tuntuu hyvältä olla siellä, missä kuuluukin olla ja tehdä sitä, mikä tuntuu itsestä oikealta.

Kaikki asiat ovat järjestyneet loppujen lopuksi tosi hienosti. Oikeastaan vaan oma kovapäisyys yleensä on ollut se isoin este oikeiden asioiden tapahtumiselle.




Tämä vuosi on omistettu rauhalle ja levollisuudelle sekä sitä kautta hyvälle ololle. Viimeiset viikot ovat totisesti testanneet rauhaani. Olen sortunut taas melkoiseen itseni sättimiseen ja potemaan huonoa omaatuntoa ihan typeristä asioista. Sille tietoinen stoppi nyt.

Kannustetaan toisiamme ja ennen kaikkea itseämme lempeään ja omannäköiseen elämään!





Seuraa kuviani ja ajatuksiani Instagramissa ja Facebookissa.




maanantai 13. helmikuuta 2017

Näin suojaat itseäsi negatiivisuudelta



Miten säilyttää hyvä vire kaikesta ympärillä olevasta negatiivisesta huolimatta? Tämän kysymyksen sain ystävältäni. Oletteko huomanneet, miten ympärillä oleva maailma on välillä niin huonovoiva ja negatiivinen ja kuinka voimakkaasti se voi itseen vaikuttaa?

Omasta hyvästä vireestä kannattaa pitää kiinni! Hyvällä mielellä tapahtuu enemmän hyviä asioita. Näillä kolmella keinolla pidän itse yllä omaa hyvää virettä.



1. Valitse viisi läheisintä ihmistä huolella

Lähimmät ihmissuhteet vaikuttavat omaan elämään eniten. Millaisia ovat ne viisi lähintä ihmistä, joiden kanssa vietät eniten aikaa? Jokaisella on elämässään vaikeita vaiheita eikä ystävää tarvitse sen takia hylätä, jos hän ei jaksa olla vaikeassa elämäntilanteessa iloinen. Mutta onko läheisissäsi energiasyöppöjä, tunnelman latistajia tai unelmiesi lyttääjiä?


2. Kuuntele musiikkia

Stressaantuneena, väsyneenä, hermostuneena, alakuloisena tai ahdistuneena alan kuunnella musiikkia. Olotilasta riippuu, mikä soittolista lähtee pyörimään. Musiikin vaikutuksesta on tehty monenlaisia tutkimuksia ja musiikki on itselläni tehokkain tapa muuttaa tunnelmaa, nostaa virettä tai vastaavasti rauhoittaa.

Vinkki: tee itsellesi valmiiksi soittolistoja eri tilanteisiin tai valitse tunnelmaa nostattava voimabiisi.


3. Suojaa itsesi

Joidenkin ihmisten kanssa suojaan itseni. Otan herkästi toisen tunnetiloja itseeni ja joissakin tilanteissa oman itsensä suojaus vain tulee tarpeeseen ja se on myös varsin tehokas keino. Niinpä aivan konkreettisesti kuvittelen väliin lasiseinän tai olevani omassa lasikuplassa tai jopa pukevani läpinäkyvän kumipuvun päälleni. Viimeksi tänään suojasin itseni hetkeksi eräässä keskustelutilanteessa.



Miten sinä suojaat omaa hyvää mieltä, positiivisuutta ja iloa negatiivisuudelta?




Seuraa kuviani ja ajatuksiani Instagramissa ja Facebookissa.




keskiviikko 1. helmikuuta 2017

Mitä toivoisit elämääsi helmikuussa



Tammikuu on mielestäni aina tuntunut niin kovin pitkältä ja ehkä jopa ankealta. Joskin kivat suunnitelmat vuoden vaihtuessa inspiroivat ja antavat energiaa. Lohduttava ajatus on myös se, että jos vuoden alussa tehdyt uudenvuodenlupaukset eivät ole kantaneet, voi aina aloittaa alusta. Helmikuu on oiva uusi alku taas!

Ylipäätään kaikkea ei tarvitse suunnitella valmiiksi vuodenvaihteessa (tai muulloinkaan). Suunnitelmia saa myöskin muuttaa, tavoitteita täsmentää ja unelmia vaihtaa. Omissa uudenvuoden tavoitteissani olen pikkuisen edennyt. En toki niin mahtipontisesti kuin suunnittelin, mutta prosessi on käynnissä.

Itselleni tärkeintä on muistaa vuoden 2017 teemani: rauha. Viikon sisällä olen kuullut kahdelta, että katseeni on levollisempi. Olen myös listannut asioita, jotka lisäävät rauhaa ja levollisuutta elämääni, kuten siisti ruokapöytä ja ajoissa maksetut laskut sekä riittävä joutenolo.

Rauhaani lisää myös sellaisten asioiden välttäminen, jotka pitävät sisällään jonkinlaisen ristiriidan. Ristiriidat jos mitkä saavat aikaan ahdistusta.

Rauha on seurausta myös intuition ja oman sydämen kuuntelusta.


Mitä toivoisit enemmän elämääsi helmikuussa?


Näitä juttuja tapahtui tammikuussa: